Кунжутное семя, которое еще называют сумсум или сезам, на протяжении уже не одной тысячи лет применяется в медицине и кулинарии. А на родине этого растения (в Индии) из него изготавливали целебные эликсиры, а также использовали в качестве атрибутики для ритуальных обрядов. Кунжутные семечки могут быть белого или черного цвета, черные считаются наиболее полезными, поскольку они не подвергались процессу шлифовки. Кунжут полезные свойства имеет универсальные, поскольку полезен для любой возрастной группы, независимо от половой принадлежности. Женщины применяют его для сокращения длительности менструации, а мужчины для увеличения потенции. Подобным свойствам сезам обязан своему богатому составу.
Химический состав и польза сезама
Состав кунжутных семян уникален. Они содержат витамины Е, В-группы, клетчатку, белок, полиненасыщенные кислоты, снижающие холестериновый уровень. Богаты кунжутные семечки и микроэлементами: железом, фосфором, магнием, кальцием и цинком. А в масле, изготовленном из семян этого растения, содержатся мощнейшие природные антиоксиданты – сезамол и сезаминол, благодаря которым кунжутное масло на протяжении 8 лет сохраняет свои полезные качества, не изменяется и состав продукта.
Регулярное употребление кунжутных семечек и масла рекомендуется бодибилдерам, поскольку эти продукты, благодаря огромному содержанию белков, способствуют быстрому наращиванию мышечной массы.
Кунжут весьма полезен и помогает при множестве недомоганий и заболеваний:
- Присутствующий в семени кунжута магний обладает способностью снижать давление и благотворно влияет на нервную систему.
- Медь, которой в сезаме довольно-таки много, укрепляет костную систему, сеть кровеносных сосудов и суставы, устраняет склонность к отечности и обладает обезболивающим эффектом.
- Присутствует в составе сумсума и кальций, предотвращающий мигрени, остеопороз и рак кишечника.
- Белки обеспечивают быстрый рост мышечной массы и ускоряют восстановление после особо высоких нагрузок.
- Полиненасыщенные кислоты или фитостеролы снижают содержание холестерина, в результате чего улучшается кровообращение и повышается потенция.
- Содержащийся в сумсуме цинк благотворно воздействует на костную систему, а также активно участвует в секреции тестостерона – наиважнейшего гормона для потенции и либидо.
Наблюдения показывают, что регулярное употребление кунжутных семечек (или масла) снижает риск развития онкологии, улучшает состояние иммунитета, способствует выводу шлаков и токсинов, приводит в нормальное состояние вещественный и пищеварительные процессы.
Мужчины, заботящиеся о своем здоровье, все чаще обращают внимание на кунжут. Врачи отмечают, что это семя богато полезными веществами, которые положительно влияют на организм. Кунжут содержит высокое количество цинка, который играет ключевую роль в поддержании уровня тестостерона и улучшении репродуктивной функции. Кроме того, кунжут богат антиоксидантами, что способствует снижению воспалительных процессов и укреплению иммунной системы.
Специалисты также подчеркивают, что кунжут помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы благодаря наличию полезных жиров и клетчатки. Эти компоненты способствуют снижению уровня холестерина и нормализации давления. Врачи рекомендуют включать кунжут в рацион, чтобы поддерживать общее здоровье и повысить уровень энергии, что особенно важно для активных мужчин.
Кунжут на страже мужского здоровья
Различные семечки и орешки, благодаря присутствию в составе витамина Е, издавна считаются отличными афродизиаками и стимуляторами мужской силы. Не стал исключением и кунжут, тоже содержащий немалое количество подобного витамина. На протяжении многих столетий сезам применяется в качестве эффективного средства для увеличения потенции и либидо. По сей день индийские мужчины постоянно употребляют в пищу смешанные с медом, поджаренные кунжутные семечки.
Помимо витамина Е в кунжуте содержится немало цинка, который регулирует выработку половых гормонов, оказывает стимулирующее воздействие на простату, что снижает риск ракового развития. Цинк обладает также ранозаживляющими качествами, укрепляет иммунную защиту, улучшает функции мужской репродуктивной системы и способствует увеличению качества вырабатываемых сперматозоидов.
Исследования показали, что сезам способствует улучшению кровотока во всем теле, в малом тазу тоже, что благотворно воздействует на потенцию, увеличивает интенсивность и длительность эрекции.
В составе семечек сумсума присутствует немало аргинина, представляющего собой аминокислоту. Исследования показывают, что если мужской организм систематически получает небольшую порцию аргинина, то у него значительно повышается секреция тестостерона. Наукой доказано, что недостаточность главнейшего мужского гормона приводит к эректильной дисфункции, гипертонии, депрессивным состояниям. Избежать этих патологических состояний поможет регулярное употребление кунжутного семени.
Помимо половой сферы, кунжут благотворно влияет и на деятельность головного мозга. Мужчинам «умственных» профессий употребление сезама обеспечит дополнительное снабжение организма такими необходимыми для умственной деятельности микроэлементами и веществами, как фосфор, витамины В группы, аминокислоты и фосфолипиды.
Кунжут считается рекордсменом по кальциевому содержанию, сравниться с ним может только сыр. А кальций считается микроэлементом молодости для наших костей и суставов, сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
Дополнительное применение сезама
Самым популярным рецептом для мужчин считается прием целого комплекса семян, которые необходимо смешать в одинаковых частях: кунжут, мак и лен. Эта смесь считается эффективнейшим афродизиаком, быстро приводящим мужчину в состояние сексуального возбуждения.
Если мужчина страдает заболеваниями ЖКТ вроде желудочной язвы или 12-перстной кишки, а также патологиями желчного пузыря и поджелудочной железы, то ему показано употребление масла, отжатого из кунжутных семечек. Оно понижает уровень желудочной кислотности, избавляет от кишечных колик, оказывает глистогонное и мягкое слабительное воздействие.
Показано применение кунжутного семени для эластичности сосудистых стенок и укрепления мышц миокарда. Семя кунжута активно применяется для профилактики аритмии, гипертонии, тахикардии, атеросклероза, инсульта или инфаркта.
Кунжут — это не только вкусная добавка к блюдам, но и настоящий кладезь полезных веществ для мужского организма. Многие мужчины отмечают, что регулярное употребление кунжута способствует улучшению общего состояния здоровья. Семена кунжута богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и повысить уровень энергии.
Кроме того, кунжут содержит цинк, который играет важную роль в поддержании мужского здоровья, включая репродуктивную функцию. Некоторые исследования показывают, что кунжут может способствовать улучшению уровня тестостерона, что особенно важно для активных мужчин.
Также кунжут помогает в поддержании нормального уровня холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Его полезные жиры способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, кунжут — это простой и эффективный способ улучшить здоровье и повысить жизненный тонус.
Противопоказания к употреблению кунжута
Хоть семечки кунжута и обладают массой полезных качеств, имеются у этого продукта и серьезные противопоказания. Не стоит слишком злоупотреблять сезамом, поскольку при превышении суточной дозировки может появиться недомогание или головокружение. В сутки взрослому человеку достаточно 3 чайных ложечек зерен сумсума. Если при употреблении кунжута появились признаки передозировки, специалисты рекомендуют немного поспать.
Не рекомендуется употреблять семена и людям, которые склонны к разного рода расстройствам ЖКТ, поскольку они обладают мягким слабительным действием. Не стоит есть кунжут на пустой желудок, поскольку его слизистая обладает высокой чувствительностью к компонентам семян. Также с особой осторожностью диетологи советуют употреблять сумсум лицам с патологиями вроде солей или камней в тканях почек.
Поскольку кунжутные семечки богаты на содержание кальция, влияющего на свертываемость крови, не рекомендуется есть их людям, имеющим патологии в сфере кровесвертываемости. Лицам, имеющим лишний вес, кунжут поможет нормализовать его, но только есть семечки нужно в строго дозированном количестве. Если же с дозировкой переборщить, то кунжутные семечки, благодаря своей высокой калорийности, добавят к лишнему весу еще несколько килограммов.
Вопрос-ответ
Чем полезен кунжут для мужчин?
Семена богаты аргинином, который способствует выработке оксида азота для крепкой мужской силы. Регулярное употребление в пищу предупредит ухудшение кровотока, снижение потенции. Цинк, которым богат кунжут, поддержит нормальный тестостерон. Для этого достаточно съедать 1 ст.
-
Читайте также:
Как кунжут влияет на потенцию?
Хотите сделать из своего мужчины страстного любовника — добавьте черного кунжута в его блюдо. В семенах в большом количестве содержатся цинк и медь, оказывающие возбуждающее действие на простату. Кроме того, эти микроэлементы активизируют кровообращение, что впоследствии увеличит продолжительность эрекции.
Увеличивает ли кунжут количество спермы?
СЕМЕНА КУНЖУТА: было доказано, что он повышает уровень токоферола в тканях и усиливает антиоксидантную активность сперматозоидов. Кунжут также может быть рекомендован в качестве эффективного и безопасного средства для лечения мужского бесплодия, поскольку он увеличивает подвижность сперматозоидов и их общее количество.
Повышает ли кунжут уровень тестостерона?
Кунжутное масло повышает уровень тестостерона, а тестостерон усиливает сперматогенез у самцов. Водный экстракт листьев кунжута обладает антиоксидантным действием и значительно увеличивает количество сперматогониев, семенных канальцев и уровень тестостерона.
Советы
СОВЕТ №1
Добавьте кунжут в свой рацион, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Семена кунжута содержат полезные жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина и поддерживать нормальное кровяное давление.
СОВЕТ №2
Используйте кунжут как источник растительного белка. Это особенно важно для мужчин, занимающихся спортом или стремящихся к набору мышечной массы. Кунжут можно добавлять в салаты, смузи или использовать в качестве посыпки для блюд.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на содержание антиоксидантов в кунжуте. Эти вещества помогают защитить клетки организма от повреждений и могут снизить риск развития хронических заболеваний. Регулярное употребление кунжута может способствовать общему укреплению иммунной системы.
СОВЕТ №4
Не забывайте о кунжутном масле, которое можно использовать в кулинарии. Оно не только придаст блюдам уникальный вкус, но и обеспечит организм полезными веществами, такими как витамины и минералы, способствующие улучшению обмена веществ.
