Довольно модным направлением среди режимов питания в последнее время стало сыроедение. Эта диетическая методика позволяет омолодить организм, поправить состояние здоровья, добавить активности и энергии. Но ходит много слухов, что сыроедение и потенция несовместимы. Вопрос, действительно, очень важный, поэтому стоит более подробно рассмотреть влияние сыроедения на организм мужчины.
Как употребление сырых продуктов воздействует на организм
Сыроедение предполагает употребление в пищу продуктов только в сыром виде. Основными блюдами в подобном рационе являются:
- Молоко;
- Свежие овощи;
- Сырые фрукты;
- Орехи;
- Грибы;
- Сухофрукты;
- Мед;
- Семечки и пр.
При этом нельзя кушать соленое мясо или рыбу, сало. Иными словами, сыроедением называют вегетарианский образ жизни, при котором нельзя кушать белки, имеющие животное происхождение.
Нельзя однозначно утверждать, что сыроедение благоприятно скажется на организме, поскольку на некоторых функциях подобная система питания сказывается не так хорошо, как хотелось бы. Если говорить о полезном воздействии, то оно заключается в полном усвоении всего витаминного состава, присутствующего в сырых овощах, орехах, фруктах. Организм не затрачивает никаких ресурсов на переваривание пищи, которая не подвергалась термической обработке.
Ежедневное меню должно основываться на вкусовых предпочтениях, поскольку организм сам подскажет, каких элементов ему недостаточно. Понять это можно по внезапному желанию съесть определенный фрукт, растительный белок либо овощ. Благодаря сыроедению организм начинает получать сырье, необходимое для нормальной железистой деятельности и пищеварения. Употребление сырой пищи запускает очищающие процессы, устраняющие из организма вредные отложения. Результатом становится заметное укрепление иммунного барьера и снижение веса.
Внимание! Сыроедение благотворно воздействует на психические функции человека: способствует уравновешенности, устранению агрессии и улучшению мыслительных процессов.
Организм при сыроедном образе питания может очищаться от шлаков и прочих вредных скоплений на протяжении нескольких месяцев. У некоторых подобные изменения часто сопровождаются отечностью, головными болями и хронической усталостью. По окончании очистки сыроед начинает ощущать возросшую силу и энергию, его здоровье становится крепче, прекращаются рецидивы хронических патологий, нормализуются процессы сна.
Сыроедение обладает глистогонным эффектом. Дело в том, что продукты, приготовленные с термической обработкой, при переваривании выделяют специфическую слизь, являющуюся пищей для разного рода паразитов. При употреблении только сырой пищи подобный побочный продукт отсутствует, паразиты не получают необходимых для жизни веществ и выводятся из организма естественными путями.
Врачи разделяются во мнениях о сыроедении как системе питания, влияющей на потенцию. С одной стороны, сторонники сыроедения утверждают, что употребление свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами, способствует улучшению общего состояния организма и повышению либидо. Они отмечают, что такая диета может помочь в борьбе с лишним весом и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, положительно сказывается на потенции.
С другой стороны, многие специалисты предостерегают от полного отказа от термически обработанных продуктов. Они указывают на риск недостатка важных питательных веществ, таких как белки и некоторые витамины, которые могут негативно сказаться на здоровье. Кроме того, врачи подчеркивают, что индивидуальные особенности организма играют ключевую роль, и универсального решения не существует. В итоге, сыроедение может быть полезным, но важно подходить к нему с осторожностью и учитывать рекомендации специалистов.
Ложка дегтя в сыроедении
Современное сельское хозяйство часто предполагает использование гербицидных удобрений, химикатов против роста сорняков и прочих вредных веществ. Постоянная распашка приводит к обеднению почвы, которое проявляется снижением содержания минералов и витаминов в составе различных фруктов, ягод или овощей. Кроме того, свой негативный вклад вносит и генная модификация сельхозкультур.
Читайте также:
Важно! Чтобы извлечь из сыроедения максимально возможную пользу без негативных последствий, рекомендуется кушать продукты, выращенные на собственном участке. Причем семена должны быть обычными, без генных изменений (упаковка не должна содержать надписи F1).
В силу этого, потребление современных фруктово-овощных культур не дает должного обеспечения минеральным и витаминным комплексом элементов. Вредные вещества, попадающие в организм из некачественных продуктов, в больших объемах выбрасываются в кровоток. Очищающим системам и органам не всегда полностью удается избавиться от канцерогенов, которые могут спровоцировать появление онкологических опухолей. Избежать этого можно только с помощью ежедневного приема препаратов антиоксидантного действия.
Вредно ли сыроедение для потенции
Существует немало предположений и догадок по поводу влияния сыроедения на эректильные функции мужчины, поэтому стоит разобраться в этом вопросе подробнее. В целом воздействие сыроедения на мужской организм обуславливается действием определенных продуктов питания, употребляемых сыроедом. Мужчина может питаться продуктами, способствующими активации выработки тестостерона или, наоборот, угнетают ее поступлением эстрогенов.
Сыроедение и потенция имеют тесную связь. Если продукты обеспечивают достаточный тестостеронный уровень, то мужчина обладает полноценной потенцией, у него нет проблем с эрекцией и способностью к сексуальному возбуждению. Поэтому говорить о вреде сыроедения для потенции можно только в случае, когда мужчина злоупотребляет определенными продуктами питания.
Сыроедение вызывает много споров среди сторонников здорового образа жизни и скептиков. Одни утверждают, что употребление сырых продуктов способствует улучшению потенции, повышая уровень энергии и улучшая общее самочувствие. Они ссылаются на высокое содержание витаминов, минералов и антиоксидантов в свежих овощах и фруктах, которые, по их мнению, положительно влияют на репродуктивную функцию.
Однако критики указывают на недостатки этой системы питания, такие как риск дефицита питательных веществ и сложности с усвоением некоторых продуктов. Некоторые специалисты считают, что сыроедение может быть неэффективным и даже вредным для здоровья, если не соблюдать баланс. В итоге, мнение о сыроедении как о полезной системе питания для потенции остается неоднозначным, и каждому стоит тщательно взвесить все «за» и «против», прежде чем принимать решение.
Какие сырые продукты благотворно сказываются на потенции
Чтобы потребление сырой пищи пошло только на пользу организму и не имело побочных реакций, мужчинам стоит употреблять в пищу определенные продукты:
- Перепелиные яйца – в отличие от куриных они содержат только полезный холестерин и чрезвычайно полезны для потенции. Кроме того, они способствуют повышенной выработке тестостеронного гормона и нормализуют гормональный фон мужчины;
- Овощные культуры – обеспечивают организм легко усваиваемыми витаминно-минеральными формами и клетчаткой. В зелени пряных трав вроде петрушки, имбиря, сельдерея или шпината присутствует очень важный для мужчин фитогормон – андростерон. Присутствуют в их составе и хлорофилл – вещество, способствующее увеличению в крови красных телец и крови и помогающее в заживлении ран. Достаточное содержание эритроцитов в составе крови является залогом полноценного питания кислородом всех органов (половых, в том числе);
- Фруктово-ягодная продукция, сухофрукты характеризуются богатым витаминным комплексом, способствующим активному образованию тестостерона. Богаты они и антиоксидантом вроде аскорбиновой кислоты, которая также повышает устойчивость к стрессам, неблагоприятно сказывающимся на потенции и секреции тестостеронного гормона;
- Продукты пчеловодства – верный помощник мужского населения в вопросе поддержания сексуального здоровья и лечения множества мочеполовых расстройств. Пчелопродукты помогают в укреплении иммунной защиты, обладают антиоксидантными свойствами, обеспечивают организм дополнительным зарядом энергии;
- Орехи считаются сокровищем для сыроедов, поскольку они отличаются богатейшим содержанием витаминно-минеральных соединений, благотворно сказывающихся на половом здоровье мужчины, усиливающих эректильные возможности и тестостеронное синтезирование;
- Дары моря (засоленные) являются отличным источником цинка, без которого невозможно образование тестостерона. Содержат они и омега кислоты, способствующие нормализации мужского гормонального фона;
- Вяленое мясо или солонина, вопреки расхожему мнению, весьма полезно для мужского здоровья, особенно сексуального. Содержащийся в нем белок усваивается организмом гораздо лучше, нежели из мяса, прошедшего термообработку. Только следует учитывать, что речь идет о солонине, изготовленной из не модифицированного гормональными кормами мяса, полученного от домашнего животного, а не произведенного в промышленных масштабах.
Если сыроед взял за основу рациона вышеперечисленные продукты, то его потенция никак не пострадает, кроме того, она, наоборот, значительно повысится за счет употребляемых продуктов питания.
Вредные продукты сыроедения
Существуют продукты, злоупотреблять которыми мужчинам не рекомендуется, поскольку они угнетают эректильные функции:
- Подсолнечное растительное масло – если употреблять его ежедневно в количестве, превышающем 6 больших ложек, то тестостеронная секреция заметно понижается. Особо опасными в этом плане считаются масло льна, кукурузы или сои. Поэтому мужчинам рекомендуется употреблять в пищу только растительное масло оливкового происхождения, поскольку оно считается относительно безопасным для главного андрогена;
- Соя – весьма опасный продукт для потенции, поскольку содержит чересчур большое количество растительных соединений, подобных женским половым гормонам;
- Молоко тоже содержит немало эстрогенов, способствующих угнетению тестостеронной секреции, причем его вредность для мужчин повышается вместе с уровнем жирности продукта.
Щавелевая кислота, присутствующая в составе большинства зеленых трав, способствует развитию почечнокаменной и мочекаменной патологии, препятствует кальциевому усвоению, что чревато развитием остеопороза. Если сыроед полностью откажется от употребления рыбы, то это может привести к развитию витаминной недостаточности: дефицит В₁₂ или Д витаминов, нехватку йода и пр.
https://youtube.com/watch?v=lEQxCFlwLpw
Кому противопоказано употребление только сырой пищи
Не всем людям подходит такая практика, как сыроедение. Подобная система питания противопоказана:
- В подростковом и детском возрасте – растущему организму необходимо полноценное питание;
- Людям, отличающимся повышенной аллергенностью или имеющим стойкую непереносимость к определенным пищевым продуктам;
- Людям пожилой возрастной группы старше 60-летнего возраста;
- Пациентам, страдающим заболеваниями пищеварительного характера вроде холецистита, желудочной язвы, колита или панкреатита.
Настоятельно рекомендуется соблюдать осторожность сыроедам, употребляющим сырую рыбу, мясо или яйца, поскольку они рискуют заразиться опаснейшей патологией вроде сальмонеллеза и прочих паразитарных инвазий. Не стоит резко и категорично переходить на поедание только сырых продуктов, лучше приучать свой организм постепенно. Некоторым людям врачи и вовсе советуют только иногда проводить диетические разгрузочные периоды в 1-2 недели, в течение которых они могут практиковать сыроедение.
Внимание! Чтобы добиться стойких результатов сыроедения, необходимо придерживаться подобного рациона питания на протяжении минимум одного года. Именно тогда произойдет достаточная очистка и перестройка организма на новые темпы деятельности.
Вопрос-ответ
Сыроедение – это хорошо или плохо?
Сыроедение способствует улучшению общего состояния организма. Польза сыроедения заключается в насыщении организма энергией: сыроеды отмечают заметный прилив энергии, мысли становятся более ясными, а голова – просветленной. Кроме того, этот тип питания улучшает сон.
Какие болезни лечит сыроедение?
Основатель сыроедения — Макс Бирхер-Беннер. Сыроедение показано при катаракте, поскольку при нагреве еда теряет свои полезные свойства. Сыроедение может использоваться при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, болезней кожи, почек, печени.
Является ли сыроедение самой здоровой диетой?
Сыроедение низкокалорийно, богато клетчаткой и основано преимущественно на здоровой цельной растительной пище. Поэтому оно способствует снижению веса. Однако эта диета недостаточно питательна и крайне ограничительна, и придерживаться её в долгосрочной перспективе будет сложно.
Что происходит с организмом при переходе на сыроедение?
Польза сыроедения для организма. Сыроеды не употребляют жирную и жареную пищу, а также блюда с высоким содержанием сахара и соли. Это позволяет поддерживать в норме уровень холестерина и артериального давления, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как перейти на сыроедение, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных проблем со здоровьем и убедиться, что такая система питания подходит именно вам.
СОВЕТ №2
Начинайте с постепенного введения сыроедческих блюд в свой рацион. Это позволит вашему организму адаптироваться к новым продуктам и избежать резких изменений, которые могут негативно сказаться на самочувствии.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на разнообразие в вашем рационе. Включайте различные фрукты, овощи, орехи и семена, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, что особенно важно для поддержания потенции.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием и реакцией организма на сыроедение. Если вы заметите ухудшение здоровья или снижение энергии, возможно, стоит пересмотреть свой подход к питанию или вернуться к более сбалансированной диете.
