Возможно ли восстановление потенции после 60 лет? Размышление о своём состоянии, склонность анализировать свои переживания, включая мужскую потенцию, предполагает разные мнения. Молодые мужчины слабо представляют свою половую жизнь в 60 лет. В семнадцать лет юноши не задумываются о столь отдаленной перспективе, как зрелый возраст – пожилые мужчины вызывают лишь чувство почтения внуков к дедушке. Понимание того, что «дедушка» – мужчина, отсутствует. Первые признаки тревоги за свое половое будущее посещают молодого человека, когда его отцу исполняется 60 лет. Вчера еще отец – это безусловный мужчина, образец силы и мужественности, и вдруг он же – мужчина в возрасте, когда старость не за горами.
Вместе с «разрывом шаблона» приходит понимание, что 60 лет – не такая уж отдаленная перспектива, как виделось когда-то. И мудрые мужчины задумываются в свои 30, 35, 40 над тем, как сохранить потенцию в 60.
Причины половой дисфункции у мужчин пожилого возраста
Прежде, чем давать какие-либо советы относительно восстановления потенции, следует обозначить аудиторию, для которой эти советы предназначены.
Врачи отмечают, что рекреация потенции у мужчин после 60 лет является важной темой, требующей комплексного подхода. С возрастом многие мужчины сталкиваются с проблемами в интимной жизни, что может негативно сказаться на их психоэмоциональном состоянии. Специалисты подчеркивают, что физическая активность, правильное питание и регулярные медицинские обследования играют ключевую роль в поддержании здоровья. Упражнения, такие как ходьба, плавание и специальные тренировки для укрепления мышц тазового дна, могут значительно улучшить кровообращение и повысить либидо. Кроме того, врачи рекомендуют избегать стрессов и уделять внимание психическому здоровью, так как эмоциональное состояние напрямую влияет на потенцию. Важно также консультироваться с врачом для исключения возможных заболеваний, которые могут влиять на сексуальную функцию.
Актуальная вневозрастная философия полового здоровья
Вопреки устойчивому мнению, что проблема потенции у мужчин в пожилом возрасте – естественная проблема, отметим неоднозначность этого убеждения. Да, проблемы с эрекцией у пожилых людей – не редкость, но, согласно данным медицинской статистики, множество мужчин этой возрастной категории сохраняют половую активность и не имеют проблем с потенцией. То есть, проблема существует, но масштаб ее преувеличен. Можно говорить о потере интереса к сексу – он уже не столь регулярен, как раньше, но большая часть мужчин за 60 – полноценные в сексуальном отношении люди, способные к оплодотворению. К примеру, известный индонезийский долгожитель Сапарман Содимеджо был женат 4 раза, и последний ребенок у него родился, когда ему было 90 лет!
Справедливости ради надо заметить, что проблемы с сексуальным здоровьем могут возникнуть в любом возрасте. Здоровье – конечный ресурс! Использование любого ресурса осуществляется по-разному – бережно или небрежно, безразлично, расточительно. Один человек живет, оберегая и поддерживая свое здоровье так, что в любом возрасте будет выглядеть хорошо. Другой мужчина порхает по жизни, словно у него впереди не годы, а столетия, бездумно растрачивая бесценный дар молодости на увлечения алкоголем, наркотиками, бесчисленными любовными связями. Третий мужчина посвящает себя работе, отдаваясь полностью делу, бизнесу и своим обязанностям так, что, достигнув склона лет, будет иметь изношенный организм, разрушенную нервную систему, половую дисфункцию. Давайте подходить к вопросу сохранения своего здоровья, как опытный хозяйственник – к развитию предприятия, умножая свой природный ресурс здоровья, оставаясь мужчиной и в 60, и в 70, и даже в 80 лет.
Важно! В шестидесятилетнем возрасте самое время ответить на вопрос: как я жил? Ответ поможет разобраться с выбором стратегии, нацеленной на восстановление половой функции.
Физиологические причины импотенции у мужчин пожилого возраста
У мужчин существует ряд типичных физиологических нарушений, создающих проблемы с потенцией в пожилом возрасте:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Работоспособность эректильной функции прямо зависит от состояния кровеносной системы. Больное сердце, гипертония, гипотония, дряблые вены, атеросклероз сосудов, варикозы – все это сильно мешает возникновению эрекции. В тех случаях, когда, вопреки плохому состоянию сердца, произошла эрекция, секс может стать последним удовольствием в жизни пожилого мужчины.
-
Климакс. На рубеже 44-55 лет у мужчин наблюдается физиологический возрастной спад биологической активности, его называют «мужским климаксом». Суть его в том, что в организме снижается выработка андрогенов, включая важнейший из них – тестостерон. Этот мужской половой гормон отвечает за влечение, половую моторику, скорость наполнения кровью пещеристых тел полового члена.
- Гиперплазия предстательной железы, аденома простаты. Любое заболевание предстательной железы угрожает половому здоровью мужчин, независимо от их возраста. Болезни простаты бывают у молодых мужчин, они – частая причина ранней импотенции. В зрелом и пожилом возрасте заболевания простаты – часть естественного процесса старения организма. Здоровье простаты прямо зависит от количества тестостерона в организме – он регулирует ее дееспособность.
- Пониженный метаболизм. В теле пожилого человека все обменные процессы происходят медленнее, чем у молодого мужчины. Это означает более длительное восстановление после энергетических затрат – усталость долго не проходит и превращается в хроническое явление. Энергия становится плохо возобновляемым ресурсом.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата. Существует множество болезней опорно-двигательного аппарата, мы остановимся только на тех, которые непосредственно имеют отношение к пожилому возрасту – артрит, артроз, подагра, ревматизм, бурсит. Все эти патологии приносят человеку значительные страдания, боль, ощущение собственной беспомощности. Болезни этого рода не имеют прямой связи с возникновением половой немощи, они действуют опосредствованно – трудно представить себе полноценный секс при прогрессирующем ревматизме и развитом артрите с артрозом.
Внимание! Отягощающим фактором ко всем перечисленным выше физиологическим нарушениям становится нездоровый образ жизни: употребление алкоголя, курение, несбалансированный рацион и, как следствие, ожирение сильно ускоряют износ организма.
Мужчины после 60-ти часто сталкиваются с изменениями в сексуальной функции, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Многие из них отмечают, что с возрастом возникают трудности с потенцией, что может вызывать чувство неуверенности и снижение качества жизни. Однако, существует и другая точка зрения: некоторые мужчины утверждают, что с возрастом приходит мудрость и понимание, что интимная жизнь может быть не только физической, но и эмоциональной.
Некоторые представители старшего поколения делятся опытом, что занятия спортом, правильное питание и активный образ жизни помогают поддерживать потенцию на достойном уровне. Также популярны различные методы, такие как фитотерапия и специальные упражнения. Важно отметить, что открытое обсуждение этой темы с партнёршей и врачом может значительно улучшить ситуацию. Многие мужчины находят поддержку в группах, где делятся своими переживаниями и советами, что помогает им чувствовать себя менее одинокими в своих проблемах.
Социально-психологические контуры половой немощи у мужчин пожилого возраста
У половой немощи мужчин пожилого возраста есть не только физиологические причины. Часто факторы эректильной дисфункции заложены в социальной природе человека, его культуре и психологии.
Одна из самых обсуждаемых и осуждаемых тем в человеческом обществе – неравные браки, маргинальные отношения. Ситуация, когда мы видим зрелого мужчину, интимно обнявшего молодую женщину, не так уж и редка. «Позор! Она ему в дочки годится! Седина в голову – бес в ребро!» – скажут обыватели. Однако, перед нами живая иллюстрация способности к полноценной сексуальной жизни в пожилом возрасте. В чем же проблема?
Существование сексуально раскрепощенных шестидесятилетних мужчин, позволяющих себе отношения с молодыми женщинами, объясняется таким образом: «у них есть деньги, они преступно пользуются своим опытом и харизмой, силой удерживают молодых женщин подле себя». Напротив, стойкая идентификация молодой женщины в качестве дочери делает половую связь невозможной для нормального человека. Удержать женщину силой даже при наличии чувств – аморально и обсуждению не подлежит.
Брак – это социальный институт, созданный обществом, как известно, для обеспечения условий продолжения и выживаемости человеческого рода. Поэтому семья и дети – долг каждого здорового гражданина, долг перед будущими поколениями. Прекрасно, когда удается прожить жизнь в любви, вырастить детей, порадоваться появлению внуков. Жена любима, как прежде, есть желание – но нет эрекции! Обеспокоенные супруги идут к врачу, слушают советы психолога и сексопатолога, принимают лекарства… Однако, приходит понимание, что проблемы связаны с возрастом и они неизбежны. Секс становится редкостью. Именно в такой момент мужчине встречается молодая женщина и организм реагирует на нее – потенция работает не так, как в молодости, но работает!
Вспомним о возрастных особенностях женского организма – после наступления климакса у женщины стремительно падает количество эстрогенов. Женщина старше 55-60 лет, у которой уровень естественных феромонов, вызывающих возбуждение у противоположного пола, значительно ниже, нежели у молодых и здоровых 25-летних красавиц, оказывается в сложном психологическом состоянии. Но в том и заключается отличие человека от животного – любые физиологические проблемы в семье можно разрешить при наличии любви, взаимопонимания и заботы между супругами.
Меры по реабилитации половой функции
Восстановить половую функцию шестидесятилетних мужчин вполне возможно, если только проблемы со здоровьем не катастрофичны.
Меры, которые нужно предпринять в таких случаях, относятся к определению первопричины импотенции – лечим причину, а не следствие: гипертонию и другие заболевания сердечно-сосудистой системы, аденому простаты, ревматизм, артрозы и артриты. Когда наступит улучшение физического состояния, можно подумать и про восстановление эректильной функции.
Сложнее, когда общее состояние здоровья пребывает в относительной норме, а эрекции нет. В таких случаях нужно подходить к решению комплексно:
- Питание. Хорошо сбалансированное питание поможет обеспечить организм хорошим запасом энергии, разгрузит его от токсинов и шлаков, даст необходимые микроэлементы для возобновления половой функции. Здоровая пища не должна быть жареной, копченой, пересоленной; содержать животные и синтетические жиры, бобовые, синтетический белок и углеводы. Здоровая пища варится, парится, тушится, печется. В рацион человека, пожелавшего восстановить потенцию, обязательно должна входить рыба, овощи, зелень, фрукты. Хорошее питание позволит нормализовать метаболизм, смягчить последствия климакса.
- Спорт. Борьба с гиподинамией обязательно принесет свои плоды мужчине в качестве рекреации эректильной функции. Зарядка, утренние пробежки трусцой, плавание, занятия в спортзале – все это ускорит движение крови по организму, напитает органы силой, восстановит потенцию, сделает эрекцию возможной. Спорт – хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
- Массаж. Очень хорошее средство в борьбе с половой немощью. Массаж обеспечит тело подвижностью, расслабит члены, даст чувство уверенности. Массаж простаты поможет воздействовать на возможную причину импотенции непосредственно.
Внимание! Массаж простаты нужно проводить в специализированных центрах. Самостоятельные манипуляции могут привести к заражению предстательной железы инфекцией!
Таблетки и БАДы
В 60 лет регулярный прием таблеток – уже давно не новость. Приходится принимать медикаменты для стабилизации работы сердца, нормализации памяти, улучшения пищеварения. Поэтому нет ничего удивительного в регуляции половой функции с помощью лекарств. Список популярных медикаментозных средств для улучшения потенции:
Читайте также:
- Аванафил;
- Виагра (дженерики – BlueForce 100, Сухагра, Камагра, Sildisoft 100, Силдигра);
- Сиалис (дженерики – TadaForce soft, TadaForce, Аpkalis-sx, Tadaga, Тадасип);
- Вимакс (синтетический аналог виагры);
- Левитра.
Важно! Перед приемом лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом. Указаные препараты не лечат потенцию, они лишь восстанавливают работоспособность половой функции мужчины в течении непродолжительного отрезка времени.
Существует много различных БАДов, способных улучшить физическое состояние человека, повлиять на его половые способности. Но мы рекомендуем два – рыбий жир и препараты на основе гинкго билоба. Первый БАД улучшит липидный обмен, утилизирует лишний холестерин, поможет в синтезе тестостерона. Второй БАД улучшит кровообращение, снимет дополнительную нагрузку с сердечной мышцы, усилит работу мозга.
Психологическая помощь
Не последнее место в восстановлении эректильной функции играет своевременно оказанная психологическая помощь. Не нужно пренебрегать возможностью пообщаться с дипломированным психологом на животрепещущую тему.
Вопрос-ответ
Какая потенция у мужчины в 60 лет?
После 60 лет процент увеличивается – уже около 60% страдают нарушением потенции. Мужская потенция обусловлена многими факторами. Это сосудистые нарушения – атеросклероз, гипертония. Гормональные нарушения – у мужчин неизбежно с возрастом снижается уровень тестостерона.
Почему у старых не встает?
ЭД может быть обусловлена артериальными, нейрогенными, гормональными, кавернозными, ятрогенными и психогенными причинами. На сегодня считается, что ведущей причиной ЭД является сосудистая патология, прежде всего атеросклероз.
Можно ли в 70 лет восстановить потенцию?
Методы современной андрологии высокоэффективны и безболезненны, а судя по отзывам, в 90% случаев результативны. Врачи предлагают лечение импотенции у мужчин после 60 и даже после 70, потому что знают, как разбудить спящую эрекцию независимо от возраста. Это к тому, что сегодня не стоит переживать по этому поводу.
До скольки лет встает у мужчин?
Со временем возможности мужчины в интимном плане уменьшаются. Однако, если вести здоровый рациональный образ жизни, тогда потенция может сохраниться и далеко за 50-60 лет. Поэтому говорить о том, что импотенция в 40 лет – это нормально, так же как и в 50 – бессмысленно.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярные физические упражнения играют ключевую роль в поддержании потенции. Упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогают улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему. Постарайтесь заниматься физической активностью не менее 30 минут в день.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов. Избегайте избыточного потребления сахара и насыщенных жиров, так как они могут негативно сказаться на здоровье сосудов и, соответственно, на потенции.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности психоэмоционального состояния. Стресс и тревога могут значительно снизить либидо. Рассмотрите возможность практики медитации, глубокого дыхания или других методов релаксации, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Регулярные медицинские обследования помогут выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях. Обсуждайте с врачом любые изменения в сексуальной функции и следуйте его рекомендациям. Это поможет избежать серьезных заболеваний и поддерживать здоровье на должном уровне.
